 |
Untuk memperoleh coklat sekarang sangat mudah anda dapat membeli coklat di supermarket, coklat memiliki rasa yang manis, hampir seluruh orang di dunia mengkonsumsi cokelat. Sebagian besar kandungan yang terdapat pada coklat terdiri dari
- 14% Kandungan Karbohidrat
- 9% Protein
- 31% Lemak
- Zat-zat lain seperti Alkanoid(Zat yang menyebabkan coklat terasa pahit).
Coklat mengandung senyawa antioksidan bernama flavonoid. Coklat berasal dari kakao, dan kakao kaya akan flavanols.Flavanols ini juga di temukan di beberapa jenis buah, flavonoid ini juga yang diduga mempengaruhi kesehatan tubuh. dan berikut beberapa manfaat mengkonsumsi coklat untuk tubuh:
1. Meningkatkan produksi insulin
Dengan mengkonsumsi coklat anda dapat meningkatkan produksi insulin secara alami, hal ini dapat membantu anda dalam menurunkan resiko terkena penyakit diabetes. Serta dapat menjadi tambahan energi dalam beraktifitas setiap hari.
2. Menurunkan tekanan darah
Didalam coklat terdapat kandungan favonoid yang merupakan antioksidan, anti oksidan inilah yang menurunkan tekanan darah anda dengan memperoduksi oksida nitrat.
3. Mengurangi resiko serangan jantung
Mengkonsumsi coklat juga dapat menurunkan resiko terkena penanyik jantung, karena di dalam coklat terdapat bahan kimia yang membuat sistem kardiovaskular menjadi lancar.
4. Anti depresi
seratonin dalam coklak merupakan anti depresi alami, mampu menbuat anda menjadi tenang.
5. Kandungan lemak rendah
Jika anda mengkonsumsi coklat anda tidak perlu khawatir akan lemak jahat dalam coklat karena coklat sendiri rendah lemak.
6. Meningkatkan sirkulasi darah
flavonoid juga berfungsi untuk meningkatkan sirkulasi darah 2-3 jam setelah anda memakannya
7. Menghindari kelelahan kronis
dengan memakan coklat sebanyak 50 gram setiap hari dapat membantu anda untuk mengobati sindrom kelelahan kronis
8. Menghambat penuaan
karena kandungan antioksidan yang alami coklat dapat menjadi salah satu makannan yang menghambat penuaan.
9. Coklat meningkatkan kesehatan mata
dengan meningkatnya aliran darah keretina sehingga dapat membantu meningkatkan dan memperbaiki sel-sel yang rusak di dalam mata.
10. Coklat mengurangi resiko kanker
Dengan adanya antioksidan serta protein-protein tertentu dlam tubuh dapat menonaktifkan sel-sel kanker dalam tubuh.
11. Coklat dapat menghaluskan kulit
Flavanol yang terdapat dalam coklat dapat melindungi kulit anda dari paparan sinar UV, menjaga kelembapan kulit. Coklat juga menjaga elastisitas kulit dan memperbaiki sel-sel kulit yang sudah mati
12. Coklat sangat baik untuk kesehatan otak
Coklat dapat membantu menennangkan syaraf pada otak rileks sehingga meningkatkan system kerja otak dalam mengontrol seluruh tubuh. Seperti rasa senang yang membantu anda enjoy dalam beraktivitas.
Coklat memiliki banyak banyak manfaat untuk tubuh manusia tetapi jika di konsumsi berlebihan coklat juga dapat berbahaya bagi kesehatan manusia, maka dari itu konsumsilah coklat sesuai dengan kebutuhan, sehingga kita dapat merasakan manfaat dari coklat